乳酸菌が含まれた青汁を飲んでいます

毎日の食事でビタミンやミネラルをきちんと摂りたいけれど、外食が続いたり、忙しくてじっくり献立を考えることが難しいときは、どうしても栄誉バランスが偏ってしまいます。
栄養バランスが崩れてしまうと、体調が悪くなるだけではなく、美容にも悪い影響を与えやすくなってしまうので、ずっと気になっていました。
そんな悩みを友人に相談したところ、青汁を飲んでみてはどうかとお勧めしてくれました。
一言で青汁といっても、現在たくさんのメーカーから魅力的な製品が販売されています。
そこで、たくさんの製品を比較して、乳酸菌が含まれている青汁を飲んでみることにしました。
ビタミンやミネラルだけではなく、乳酸菌も一緒に摂れるから、腸内環境を整えることができ、便秘の解消にもつながるのではないかと思ったからです。
実際に飲み始めると、体が軽くなったり、お通じが整っていくのを1週間ほどで実感できました。
便秘は吹き出物やニキビ、シミの原因になりやすいと聞いたことがあるので、健康だけではなく、美容のためにも積極的に乳酸菌が含まれている青汁を飲んでいきたいと思っています。